Các loại nước uống giúp bạn có vòng eo thon gọn

#
#

Các loại nước uống giúp bạn có vòng eo thon gọn

Việc uống nước buổi sáng cực tốt cho sức khỏe, nó giúp thải độc cho gan vô cùng tốt. Cùng xem những loại nước uống buổi sáng bạn nên dùng để có vòng eo thon gọn.
 
1. Nước giấm táo
 
 
 
Giấm táo chứa hàm lượng axit acetic cao. Axit axetic đã được chứng minh có khả năng làm giảm ham muốn và có tác dụng giữ nước hiệu quả. Nhiều nghiên cứu khác cũng cho hay, các axit bên trong giấm táo có thể hỗ trợ giảm cân. Theo đây, bạn có thể bổ sung khéo léo giấm táo vào các món ăn mỗi ngày hoặc thêm hai thìa giấm táo vào những món salad ngon miệng để có được vóc dáng thon gọn hơn.
 
Giấm táo có tác dụng hỗ trợ đắc lực trong việc dự trữ năng lượng một cách thích hợp và phá vỡ chất béo. Đây là hai nhân tố quan trong giúp làm giảm sự tích tụ mỡ thừa. Theo đây, bạn có thể đem 1 thìa dấm táo và hai thìa dầu dừa đem trộn lẫn với nhau rồi mát xa vùng bị tích mỡ theo chuyển động hình tròn để có được hiệu quả theo ý muốn.
 
2. Nước chanh ớt
 
 
 
Bên trong ớt đỏ có chất capsaicin giúp tăng sự trao đổi chất và hỗ trợ giảm cân cực kỳ tốt. Ngoài ra khi uống nước chanh cho thêm một ít bột ớt sẽ giúp hỗ trợ đốt cháy chất béo và loại bỏ độc tố. Bạn có thể uống nước này vào buổi sáng lúc bụng đói và ăn sáng sau đó khoảng một giờ.
 
3. Nước gừng
 
 
 
Gừng là vị thuốc được sử dụng rất phổ biến trong Đông y. Gừng có tác dụng đối với các kinh phế, tỳ, vị, thận và đại tràng, có tác dụng làm ấm, chống lạnh, hồi dương, thông lạch.
 
Thông thường, gừng được dùng để chữa những căn bệnh về tiêu hóa như đau bụng, đầy bụng, thổ tả… hay những bệnh do lạnh như cảm lạnh, ho, thấp khớp do lạnh, chân tay lạnh…
 
Khoảng 70% đơn thuốc đông y có vị gừng để thấy rằng gừng có vị trí cực kỳ quan trọng trong việc hỗ trợ chữa bệnh cho con người.
 
Nhiều chị em phụ nữ còn mách nhau uống nước gừng để giảm cân, giảm mỡ bụng. Điều này là có cơ sở. Bởi, một trong những công dụng chủ yếu của gừng là cải tiến hệ tiêu hóa, hơn nữa, nó cũng giúp đốt cháy chất béo, thúc đầy quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng và lành mạnh.
 
Nước gừng sẽ mang đến cảm giác no, ngăn ngừa chứng thèm ăn. Vì vậy, nước gừng là phương pháp giảm cân hoàn hảo cho người mong muốn giảm cân, giảm mỡ bụng.
 
4. Nước tảo lục chlorella
 
 
 
Tảo lục là loại nước cực tốt cho sức khỏe của bạn. Khi uống nước này vào buổi sáng giúp loại bỏ thủy ngân độc hại ra khỏi cơ thể và giúp sữa chữa các tế bào trong cơ thể. Bạn hãy trộn nước tảo lục với một ly nước và uống vào buổi sáng.
 
5. Nước nghệ
 
 
 
Tinh bột nghệ làm giảm cân hay tăng cân? Nếu bạn muốn giảm cân bạn bỏ ít mật ong, hoặc loại bỏ mật ong hoàn toàn ra khỏi hỗn hợp trên thay vào đó là một chút gừng băm nhỏ hoặc nước cốt chanh, uống ngay sau bữa ăn ngày 3 lần. Một số người muốn giảm cân cấp tốc cũng đã thử nghiệm bằng việc sử dụng tinh bột nghệ thay thế bữa ăn tối.
 
Bạn có thể thực hiện như sau:
 
– Thay vì ăn sáng với những thực phẩm khác thì bạn có thể thay thế bằng một cốc tinh bột nghệ đen nguyên chất (2-3 muỗng cafe bột nghệ và 250 ml nước và chút xíu mật ong).
 
– Tinh bột nghệ vàng nguyên chất còn có tác dụng chữa bệnh đau dày nên khi uống bột nghệ còn giúp bạn không có cảm giác đói nhưng vẫn có năng lượng cho ngày mới.
Tương tự như buổi sáng, buổi trưa và tối bạn cũng uống một cốc tinh bột nghệ trong bữa ăn. Bạn có thể ăn 1 chén cơm, chén canh rau xanh, quả táo trái miệng,.. Song song với việc uống bột nghệ thì mỗi bữa ăn bạn nên cắt giảm khoảng 30% khẩu phần ăn. Bạn thực hiện điều này trong 2 tháng đầu của kế hoạch giảm cân.
 
– Nếu bạn kiên trì với việc uống rượu nghệ thì bắt đầu từ tháng thứ 3 trở đi bạn đã có thể giảm tối thiểu 50% khẩu phần ăn thường ngày. Và cơ thể của bạn cũng sẽ nhận thấy sự giảm béo hiệu quả, nhất là lượng mỡ vùng bụng sẽ bị tiêu hoa đáng kể.
 
– Đến tháng thứ 6, thì bạn có thể có được vóc dáng như mơ ước nhưng tùy vào cơ địa thì việc uống tinh bột nghệ này sẽ có tác dụng giảm cân sau sinh sớm hoặc muộn hơn. Tinh bột nghệ còn có tác dụng làm đẹp da tự nhiên nên sẽ giúp bạn trở nên rạng rỡ, tự tin khoe cả da lẫn dáng.
 
6. Nước chanh
 
 
Chanh là một trong những đồ uống tốt cho việc giảm cân của bạn. Mỗi buổi sáng bạn hãy uống một ly nước chanh trộn với một thìa cà phê mật ong khi bụng đói vào buổi sáng. Để giảm cân bạn nên ăn sáng sau đó khoảng một giờ. Loại nước uống buổi sáng này không chỉ giúp làm cho bạn thon gọn mà còn đánh tan vùng mỡ bụng cực kỳ hiệu quả.
Bài viết khác