Cách làm những loại đồ uống từ bột nghệ tốt cho sức khỏe

#
#

Cách làm những loại đồ uống từ bột nghệ tốt cho sức khỏe

Nghệ được biết đến dùng trong chế biến món ăn, làm đẹp nhưng việc sử dụng nghệ làm nên những loại đồ uống đó là điều không phải ai cũng biết. Việc kết hợp giữa tinh bột nghệ với các loại thực phẩm khác vừa tốt cho sức khỏe vừa có tác dụng làm đẹp rất hiệu quả.

Nghệ được biết đến với nhiều công dụng như trị viêm loét dạ dày, chống viêm, điều trị viêm khớp, phòng chống ung thư, trị mụn trứng cá, ngăn ngừa sự hình thành các nếp nhăn, vết nám giúp da dẻ mịn màng và hồng hào hơn.

Dưới đây là cách làm những loại đồ uống từ tinh bột nghệ tốt cho sức khỏe của bạn.

Sinh tố nghệ và nước cốt dừa

Nguyên liệu để làm loại nước uống này là 1 muỗng cà phê tinh bột nghệ, 1 thìa mật ong, 2 thìa nước cốt dừa, 2-3 miếng gừng thái lát.

Cho tất cả nguyên liệu vào trong 200ml nước ấm, khuấy đều và uống sau khi ăn khoảng 30 phút. Loại đồ uống này rất tốt cho hệ tiêu hóa.

Sinh tố nghệ và dứa

Nguyên liệu: 1 chén dứa, nửa quả chuối, 1 muống cà  phê tinh bột nghệ, 1 chén cơm dừa, nửa thìa hạt chia (có thể có hoặc không), 1 ít vỏ chanh.

Dứa làm sạch, chuối bỏ vỏ sau đó cho tất cả nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy xay sinh tố có thể thêm ít đá vào để thưởng thức tùy theo sở thích.

Loại đồ uống này giúp trị mụn trứng cá và giúp làm đẹp da

Trà nghệ

Nguyên liệu cần chuẩn bị để làm trà nghệ là 1 ly nước ấm, vài lát gừng thái mỏng, nước ép 1 quả chanh, 1 thìa cà phê tinh bột nghệ, 1/4 thìa xiro trái cây.

Hòa tất cả các nguyên liệu trên vào ly nước ấm, uống ngay sau khi thức dậy. Thức uống này sẽ giúp thanh lọc cơ thể, mang lại cho bạn sự sảng khoái suốt cả một ngày dài.

Sinh tố nghệ và xoài

Chuẩn bị nguyên liệu: nửa quả xoài, nửa quả chuối, 1 muỗng cà phê tinh bột nghệ, 1 muỗng mật ong và 1 muỗng canh dầu dừa.

Xoài và chuối bỏ vỏ, cho tất cả nguyên liệu vào xay nhuyễn có thể thêm đá vào thưởng thức. Sinh tố nghệ xoài có tác dụng giúp làm đẹp da.

Sinh tố nghệ, chanh

Đối với loại sinh tố này cần nừa muỗng cà phê tinh bột nghệ, nửa thìa mật ong, nước ép 1 quả chanh, 1 ít muối.

Cho tất cả nguyên liệu vào 180ml nước sôi khuấy đều và uống. Loại sinh tố này có tác dụng giảm đau và chống viêm rất hiệu quả.

Bài viết khác