Công dụng tuyệt vời của nước đối với sức khỏe và sắc đẹp

#
#

Công dụng tuyệt vời của nước đối với sức khỏe và sắc đẹp

Nước là thành phần quan trọng không thể thiếu cho việc duy trì sự sống cho cơ thể, không những thế trong nước chứa  các yếu tố vi lượng và góp phần vào quá trình tao đổi chất, thanh lọc cơ thể, bài trừ các chất độc làm cho chúng ta luôn có cảm giác tươi trẻ, khỏe khoắn. Cần tối thiểu 2 lít nước mỗi ngày để đáp ứng nhu cầu của cỏ thể , có thể nhịn ăn vài tuần nhưng không thể nhịn khát quá một ngày. Ngoài việc cung cấp nước để duy trì hoạt động mà còn giữ gìn sức khỏe tốt và hiệu quả cao trong việc chăm sóc sắc đẹp phái nữ. Sau đây là một số công dụng tuyệt vời của nước có thể bạn chưa biết:

Thanh lọc độc tố

Các chuyên gia sức khỏe khuyên rằng nên uống 1 ly nước sau khi thức dậy để bắt đầu ngày mới sảng khoái hơn vì các khoáng chất trong nước sẽ đẩy lùi độc tố sau một đêm ngủ dài tích tụ lại, làm cho cơ thể tỉnh táo duy trì hoạt động trong ngày tốt nhất.

Củng cố hệ tiêu hóa và bài tiết

Cơ thể hoạt động liên tục nếu không cung cấp đầy đủ nước thì thận sẽ làm việc quá nhiều và yếu đi, dễ dàng tích tụ các chất độc hại trong cơ thể, gây cảm giác mệt mỏi, thiếu sức sống. Không những thế hệ tiêu hóa cần rất nhiều nước để hòa tan thành phần dinh dưỡng trong thức ăn cũng như chất thải để đưa ra ngoài.

Đánh tan căng thẳng mệt mỏi

Cơ thể hoạt động liên tục rất dễ mệt mỏi do mất nước qua các đường bài tiết như mồ hôi làm cho cơ thể mất nước trầm trọng, gây ảnh hưởng đến não và gây cảm giác khó chịu, cung cấp nước liên tục sẽ tránh khỏi các vấn đề trên khi làm việc cũng như chơi thể thao.

Giảm cân giữ dáng

 Một ly nước trước bữa ăn tăng cường sự trao đổi chất , luôn cảm thấy no. thay các đồ uống có gas hoặc cồn bằng nước hoàn toàn để duy trì trao đổi chất trong cơ thể và không cảm thấy đói trong thời gian dài.

Là yếu tố quan trọng của làn da

Nước nuôi dưỡng sâu các tế bào da từ bên trong, các tế bào ngậm nước giúp cân bằng độ ẩm tránh làm cho da bị khô, luôn mềm mại ,không khô ráp. Uống nước đầy đủ khiến da căng mịn, hạn chế tối đa các nếp nhăn và vết chân chim, khuôn mặt  đầy sức sống và trẻ trung . Nước cũng giúp loại bảo các tạp chất và cải thiện lưu thông mạch máu dưới da, giúp da sáng .

Loại bỏ các tế bào mụn

Nước sẽ làm sạch sâu các lỗ chân lông nếu thường xuyên rửa mặt hằng ngày, mẹo nhỏ nên thử là thêm nước cốt chanh tươi vào nước rửa mặt sẽ giảm nhờn, mụn hiệu quả sau vài lần sử dụng. ngoài ra nhúng khăn mặt vào nước ấm rồi đặt nó lên mặt giúp sẽ giúp lỗ chân lông được mở rộng để loại bỏ bất kỳ bụi bẩn có thể làm tắc nghẽn nó. Thường xuyên làm việc này sẽ ngăn ngừa và giảm mụn nhọt.

Dưỡng môi, chăm sóc mắt

Vào mùa đông môi hay bị nứt nẻ bởi thời tiết hanh khô, việc uống nước đầy đủ sẽ duy trì một đôi môi căng mọng, hồng hào. Mắt cũng là bộ phận không thể thiếu nước, sau giờ làm việc căng thẳng thì việc rửa mắt bằng nước sạch và nghỉ ngơi là biện pháp chăm sóc mắt tốt nhất.

Nên cung cấp nước đầy đủ mỗi ngày để không ảnh hưởng đến các bộ phận trong cơ thể cũng như không nên quá lạm dụng nước sẽ gây ứ đọng, phù nề cơ thể, sử dụng nguồn nước sạch để sử dụng hằng ngày. Tạo thói quen uống nước đều đặn, không đợi khát mới uống mà phải luôn uống khi cần thiết.

Bài viết khác