Những lợi ích của nước ấm cho sức khỏe

#
#

Những lợi ích của nước ấm cho sức khỏe

Ai cũng biết nước rất cần thiết cho cơ thể nhưng việc uống nước ấm rất có lợi cho sức khỏe không phải ai cũng biết. Dưới đây là những lợi ích của việc uống nước ấm.

Uống nước ấm giúp trị cảm cúm

Một trong những phương thức đơn giản giúp trị cảm cúm hiệu quả đó là uống một cốc nước ấm sẽ giúp bạn giảm đi chứng nghẹt mũi vô cùng hiệu quả do bệnh cảm cúm gây ra. Nước ấm giúp làm tan đàm và loại bỏ chúng ra khỏi đường hô hấp làm dịu đi những cơm ho và cả chứng sưng huyết ở ngực giúp bạn hít thở dễ dàng hơn. Để phòng trị bệnh cảm cúm bạn nên uống từ 1-2 ly nước ấm mỗi ngày sẽ tốt cho sức khỏe của bạn.

Nước ấm giúp giảm chứng đau bụng kinh cho chị em phụ nữ thời kì đèn đỏ

Nước nóng giúp giảm các cơn đau bụng kinh cho các chị em vô cùng hiệu quả. Nhiệt độ của nóng của nước giúp làm dịu đi phần cơ bụng và làm bớt co thắt. Khi bị đau bụng vào những ngày đèn đỏ bạn hãy chườm túi nước nóng lên bụng sẽ giúp giảm cơn đau rất hiệu quả.

Làm sạch răng

Các vi khuẩn, thức ăn thừa còn sót lại trong miệng dễ bị trôi đi nếu bạn dùng nước ấm để súc miệng. Dùng nước ấm khi đánh răng sẽ giúp bảo vệ lợi, tránh tình trạng chảy máu chân răng.

Làm lành vết da nứt

Vào mùa đông, da bạn thường bị khô và nứt nẻ. Trước khi dùng kem dưỡng ẩm, bạn hãy tắm bằng nước nóng. Hơi nóng sẽ làm da mở rộng lỗ chân lông và thẩm thấu các chất làm ẩm tốt hơn, từ đó cải thiện làn da hiệu quả.

Giúp giảm cân hiệu quả

Khi bạn sử dụng nước ấm vào trong cơ thể sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng nhiệt độ trong cơ thể từ đó giúp đẩy nhanh quá trình đốt cháy lượng mỡ thừa. Nên uống một cốc nước ấm khi thức dậy vào buổi sáng, uống nước ấm mỗi ngày giúp bạn có được vóc dáng thon gọn như bạn mong muốn.

Giúp giảm đau khớp, tăng cường sức khỏe

Dùng nước ấm tắm trong mùa đông vừa giúp cơ thể được thư giản, vừa làm ấm cơ thể. Việc tắm nước ấm kết hợp với đó là một ít tinh dầu masage sẽ giúp bạn giảm được các cơn đau mỏi, cơ bắp được thư giãn…

Giúp ngăn ngừa mụn trứng cá

Rửa mặt bằng nước nóng là cách giúp bạn trị mụn trứng cá hiệu quả. Nước ấm sẽ giúp lỗ chân lông mở rộng đẩy chất bẩn ra ngoài giúp các nốt mụn nhanh lành. Uống nước ấm còn giúp thanh lọc cơ thể, giúp ngăn ngừa mụn trứng cá hiệu quả hơn.

 

Bài viết khác